11- Tous les aliments riches en vitamine C. Tous les agrumes, y compris les tomates, les melons, les pêches, les bananes, le chou-fleur, les asperges et les artichauts, avec des niveaux élevés de vitamine C, en plus d'une grande quantité de phytoestrogènes qui augmentent les niveaux d'oestrogène dans le corps.